截至目前

2026年暑期档电影总票房（含预售）

已突破55亿元

超去年暑期档同期10亿元

今年暑期档

超120部中外影片陆续上映

涵盖革命历史、喜剧、动作

动画、科幻等多种类型

电影院暑期档一部接一部，孩子们嚷着要看。但不少家长心里犯嘀咕：平时说黑暗中看手机伤眼，那电影院的放映厅也是黑的，还连看两个小时，到底伤不伤眼？

先说答案：看电影没有玩手机伤眼，但也要注意！

看电影和关灯玩手机，真不是一回事

同样是“黑暗环境+亮着的屏幕”，但二者对眼睛的影响差得很远。

手机是自发光直射。屏幕离眼睛只有二三十厘米，光线直接打进眼底，加上蓝光和高频频闪，在黑暗环境里瞳孔会放大，更多光线长驱直入，持续刺激视网膜。这就是为什么关灯刷手机十分钟，眼睛就开始酸胀流泪。

电影银幕是漫反射成像。放映机把光线打到银幕上，再反射进观众眼睛，亮度和色温经过专业调试，柔和均匀，不存在强光直射眼底的问题。加上观众离银幕少则几米、多则十几米，看远处时负责调节焦距的睫状肌处于相对放松状态，不需要像看手机那样持续紧绷。影院也不是完全漆黑，过道、台阶都有微弱的指示灯。

所以，偶尔看一场两小时的电影，对正常孩子的眼睛不会造成器质性伤害。

但“不伤眼”≠“可以随便看”

道理是这么个道理，可架不住孩子一放假就经常往影院跑。

暑假档片子多，有的孩子一周能看好几场。

问题就出在“频次”和“连续时长”上。

连续盯银幕时间过长，眼睛照样会出现干涩、酸胀、短暂视物模糊，因为盯着银幕时眨眼次数会减少，泪液蒸发加快，这和看屏幕太久的基本规律一致。

更关键的是，很多孩子看完电影回家，接着就是刷手机、玩平板、上网课。如果一整个暑假都是“看电影+看手机+看平板”的循环，眼睛真正能放松远眺的时间少得可怜。

国家卫健委建议：0～3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3～6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时【1】。

一场电影就两小时，已经远超这个时长。单看一场问题不大，但如果叠加日常屏幕时间，就需要家长留心了。

尤其要警惕3D电影——

3D画面立体感强，对眼睛刺激更大，长时间观看易引起恶心、头晕。

更关键的是，立体视觉是高级视功能，一般要到9岁左右才基本发育成熟，太小的孩子看3D电影，眼睛和大脑都"超负荷"。而且影院3D眼镜多是成人儿童通用，偏重，对孩子鼻梁发育也不友好。 

那孩子到底能不能去电影院？  

• 0—3岁：别去。环境太暗、声音太大，容易造成恐惧哭闹，甚至可能损伤听力。  

• 3—6岁：不建议。眼睛正处于发育敏感期，坐不住、看不懂，一场一个半小时对孩子来说太长。  

• 6岁以上：可以看，但要"三控"——控频次、控时长、控座位。   

暑假带娃观影，这份"护眼指南"请收好  

宜昌爱尔眼科医院提醒您：与其纠结“电影院伤不伤眼”，不如把注意力放在更重要的事上：控制孩子每天的近距离用眼总量，保证充足的户外活动时间。马上开学了，记得带孩子做个视力体检。